DANCE — танцевальные аэробные занятия. Направлены на создание гибкого и послушного тела, уменьшение лишней массы тела, на улучшение состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление мышц и суставов, формирование правильной и красивой осанки и походки. Занятия позволяют вызвать музыкальность и чувство ритма, раскрепоститься.
- Latina — танцевальный урок. Включает в себя хореографические комбинации в латиноамериканском стиле. Улучшает координацию и технику владения телом. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Имеет два уровня сложности.
- Belly Dance — Танцевальный класс с элементами восточных танцев, в нем таинственное волшебство танца живота сочетается с интенсивной нагрузкой.
- Strip dance — раскрепощающий урок, который позволит изучить и развить соблазнительную пластику тела.
- Rock-n-roll — зажигательные ритмы и динамичные движения. Безудержное веселье рок-н-ролла.
- Body Ballet — это специальный танцевальный урок, построенный на элементах классической хореографии. Этот класс необходим всем женщинам. На этом уроке классической хореографии, вы сможете укрепить и подтянуть мышцы, приобрести правильную и красивую походку, ваше тело станет более пластичными. Класс развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку, направлен на снижение веса и укрепление мышц А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.
- Contemporary — современный, постоянно формирующийся стиль. Класс состоит из синтеза различных техник современного танца. Занятие начинается с разогрева, который готовит мышцы, суставы и связки к работе. Отличительные особенности Contemporary (контемпорари) — чередование напряженных натянутых мышц и резкого сброса, расслабления, работа с дыханием, падения и подъемы, резкие остановки (часто на прямых ногах), балансирование, противоречие и эмоции. В отличие от балета, где основная идея — невесомость, вы знаете о том, сколько весит тело или рука, и используете это для построения свободного, легкого, красивого движения и танца. Здесь неважен рост, вес, комплекция танцора. Обычно танцуется босиком.
- Los Angeles Dance — урок современного R'n'B танца с элементами движений, вторящих словам текста мелодии, таким образом, он более содержателен и приятен в исполнении. Ты не можешь усидеть на месте, когда слышишь очередной мегахит "50 Cent"? Значит, тебе нужно научиться танцевать r'n'b и сразить наповал всех своих знакомых! Специфическое движение в танце R'n'B — это шейк (shake, кач). Исполняется шейк следующим образом: танцор изолированно напрягает живот, при этом остальные мышцы находятся в расслабленном состоянии. Шейк создает впечатление, будто танцор совершенно не собран и танцует, так сказать, по велению сердца и без всякой опоры на технику. Но конечно же, без техники здесь не обойтись — приходите и прочувствуйте всё сами!
- FREE-STYLE - урок с танцевальными движениями для танцпола, которые легко комбинируются друг с другом в любой последовательности, что позволяет развить способность к импровизации
← назад
