POWER – группа силовых занятий. Направлены на развитие выносливости, формирование мышечного корсета, повышение тонуса, сжигание жира, коррекцию фигуры. На занятиях используются различное силовое оборудование: гантели, резиновые амортизаторы, специальные штанги, утяжелители и др.
- Super Sculpt – Силовой класс на все группы мышц с использованием различных отягощений.
- Lower Body – Силовой класс для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
- Upper Body – Урок, направленный на тренировку мышц верхней части тела и брюшного пресса.
- Pump – Силовой урок c использованием специальной штанги с грифом в мягкой оболочке и сменными весами.
- Power Press – Тренировка мышц брюшного пресса (прямые и косые мышцы живота).
- Bums – силовой урок, направленный на тренировку мышц ягодиц.
- Bums+Press – силовой класс с использованием специальных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.
- Mix. Смешанные уроки, сочетающие элементы 2х направлений (например, Power Press + Bums ).
