SELF DEFENSE — занятия с элементами боевых искусств. Направлены на развитие силовых и скоростных навыков, на улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, уменьшения лишнего веса и приобретение навыков личной самозащиты.
- Открытый ринг — занятие по боксу, включающее отработку ударов и элементов ведения боя. Работа в парах с реальным противником.
- Рукопашный бой — система, предназначенная для самозащиты в стандартных и нестандартных ситуациях. Анализ типичных ситуаций агрессии и подбор приемов, предназначенных для защиты. 60 мин
← назад
