Суть тренировки Йога 90
Ни для кого не секрет, что йога — один из лучших способов познать себя и научиться самоконтролю. Регулярные тренировки по йоге улучшают не только здоровье, но и уровень осознанности, yoga позволяет вернуть себе контроль над собственной жизнью!
С помощью асан можно развить гибкость в теле, увеличить показатели в силе и в выносливости. Вы научитесь правильно дышать и тем самым качественно улучшите свою жизнь!
Какие плюсы от тренировок Yoga 90
- В тренировку входит комплекс упражнений, который повышает гибкость и формирует здоровую и красивую осанку. Вы забудете, что такое сутулость.
- Раскроете свою грудную клетку и научитесь правильно работать руками и ногами.
- Вы значительно повысите свою концентрацию, улучшите работу важных систем в нашем организме: сердечно-сосудистой и дыхательной.
- Упражнения значительно снижают стресс и улучшают самочувствие.
- Йога работает над каждой клеточкой вашего организма, влияет на ваши душевные процессы и учит концентрироваться на моменте «сейчас».
Эффективность асан доказана тысячелетней практикой.
- Вы избавитесь от проблем со здоровьем: улучшится общее самочувствие, ваши суставы станут более подвижными, улучшится кровяное давление. Вы заметите, как улучшилась ваша иммунная система и повысится жизненный тонус.
- Разовьете и повысите свою духовность, понизите усталость и нервозность.
- Вы ощутите изменения на всех уровнях организации и почувствуете в себе силы изменить мир.
- Вы укрепите мышцы, обретете гармонию и снизите вес
При регулярной практике произойдёт полное переосмысление образа жизни. Вы станете лучше реагировать на то, что вы чувствуете, улучшите питание. Научитесь контролировать гнев или даже боль в теле. Йога прекрасна тем, что она не имеет противопоказаний или ограничений по возрасту и полу.
В конце тренировки практикуется шавасана — поза для расслабления, она поможет вернуться в спокойное состояние.
Занятия подойдут любому уровню подготовки.
Длительность 90 минут.