Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вас ждёт укрепление мышц, суставов и связок. Растяжка и расслабление. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Step - это увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. Степ-аэробика предполагает попеременные шаги на возвышенности. Их движения объединяются в особые комбинации — связки.
Зум дэнс- это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму, развить координацию и зарядиться хорошим настроением.
Сальса- это социальный латиноамериканский танец, который зародился на Кубе. Сегодня сальсу танцует весь мир!
Ballroom Dance ( коммерческий класс) –направление, на основе спортивных танцев и фитнеса, которое позволит не только привести в порядок фигуру, но и настроиться на позитивную волну для получения максимального удовольствия.
Силовой класс в аэробном режиме, направленные на изменение формы тела.
Power Press - урок направленный на тренировку мышц брюшного пресса , и нижней части спины. Для всех уровней подготовки.
MF relax - миофасциальное расслабление или техника самомассажа с использованием специальных роллов. Для всех уровней подготовки.
Functional Training – эффективная многофункциональная тренировка.
Одно из самых энергоемких занятий, с использованием разнообразного оборудования, которое позволяет сделать тренировку максимально эфективной.(55 мин). Для среднего и продвинутого уровня подготовки.
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса
Zumba®Fitness - эффективная танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых известных ритмах.
Power Stretch – интенсивный силовой урок, активные динамические упражнения на растяжку нижних конечностей, урок на методе многократных повторений
Групповые занятия в Приморском районе Спб
В фитнес-центре «TAURAS-FITNESS» каждый сможет найти занятие по душе! Для вас работают залы групповых программ по силовым тренировкам и водным видам спорта, единоборствам и танцевальным направлениям, секции в зависимости от возраста и состояния здоровья.
Тренировки проходят с применением специализированного инвентаря, которого в клубе хоть отбавляй: это и фитнес-мячи, и гантели, и степ-платформы, боди-бары, эспандеры, амортизаторы, различные коврики, таты для единоборств и пр.
Выбирая групповые тренировки, вы получаете динамическую нагрузку на все группы мышц, отличное времяпрепровождение, общение с единомышленниками и возможность найти новых друзей. А главное, вы находитесь под присмотром специалиста, который проследит за техникой безопасности каждого участника. Выбирайте понравившуюся технику, пробуйте, чтобы найти ту, которая зажжет в вас огонь!